ภาคต่อ แบบ
 
 
 
 
แมงกะพรุนสีเริ่มเข้าฝั่งทะเลตราดเป็นแนวยาวกว่า 2-3 กิโลเมตร
 
 
 
 
Cool IDEA ..... M i n i M a g n e t G a r d e n
 
 
 
 
S T A R B U C K S ....... นั่งนานได้ จิงๆ นะ
 
 
 
 
ประชาสัมพันธ์!!! พื้นที่ขายของดี ๆ สำหรับงานแฮนด์เมด
 
 
 
 
บูชา
 
 
 
 
เฮลั่น! หยุด 5 วันรวด
 
 
 
 
ไปสาดน้ำกันเถอะ   เย่ เย่...
 
 
 
 
ร่วมงานกับเรา
 
 
 
 
ลุยงานกันต่อ
 
 

เว็บบอร์ด

   
 
   


 
 
   


 
 
   


 
 
   


 
 
   


 
 
   


 
 
: ขั้นตอนการสั่งซื้อสินค้า IdeaIdoo Craft .
: ขั้นตอนการสั่งซื้อสินค้า IdeaIdoo Craft .
: ขั้นตอนการสั่งซื้อสินค้า IdeaIdoo Craft .
: จาก "เหนือสุดแดนสยาม" สู่ "หนาวสุดแดนอีส .
: จาก "เหนือสุดแดนสยาม" สู่ "หนาวสุดแดนอีส .
: จาก "เหนือสุดแดนสยาม" สู่ "หนาวสุดแดนอีส .
: ภาพสุดสวยจากของใช้ทั่วไป เทพมาก
: ภาพสุดสวยจากของใช้ทั่วไป เทพมาก
: ภาพสุดสวยจากของใช้ทั่วไป เทพมาก
: ขายฮอนด้าซี70 ราคา15000
: ขายฮอนด้าซี70 ราคา15000
: ขายฮอนด้าซี70 ราคา15000
: เมื่อแมวกลายเป็นเสือ
: เมื่อแมวกลายเป็นเสือ
: เมื่อแมวกลายเป็นเสือ



 
04 / 11 / 2557 00:54:23 อ่าน 10460
โพสต์ รูปภาพและวิดีโอ กิน “ถั่ว” หลายๆ สี เพิ่มของดีๆ ให้ร่างกาย
 

 โพสต์ รูปภาพและวิดีโอ

กิน “ถั่ว” หลายๆ สี เพิ่มของดีๆ ให้ร่างกาย

   
 
:::  โพสต์ รูปภาพและวิดีโอ กิน “ถั่ว” หลายๆ สี เพิ่มของดีๆ ให้ร่างกาย 04 / 11 / 2557 00:54:23






04 / 11 / 2557
00:56:01




กิน “ถั่ว” หลายๆ สี เพิ่มของดีๆ ให้ร่างกาย โพสต์โดย sudesign1 เมื่อ 3 พ.ย. 57 09:42:29 102 views กิน “ถั่ว” หลายๆ สี เพิ่มของดีๆ ให้ร่างกาย ถึงจะมีขนาดเล็กๆ แต่ถั่วชนิดต่างๆ กลับมีประโยชน์มากมายเกินตัว จะใช้กินเล่นๆ หรือจะนำไปเป็นส่วนผสมของขนมและอาหารต่างๆ ก็ได้หลากหลายเมนู ที่สำคัญนั้น คุณค่าทางอาหารที่ได้จากถั่วยังล้นเหลือ ซึ่งในถั่วแต่ละชนิดก็มีสารอาหารที่แตกต่างกันไป “108 เคล็ดกิน” มีความรู้ดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่จะหันมาเลือกกินถั่วเพื่อสุขภาพของตัวเอง เริ่มจากถั่วสารพัดประโยชน์ นั่นก็คือ “ถั่วเหลือง” ที่สามารถนำมาคั่วเป็นถั่วเหลืองกรอบๆ กินเป็นธัญพืช หรือจะแปลงกายมาเป็นเต้าหู้ น้ำเต้าหู้ หมักซีอิ้วขาว-ซอสถั่วเหลือง ทำมิโซะ สกัดเป็นน้ำมันถั่วเหลือง และอีกมากมาย ซึ่งนอกจากจะมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ได้หลายอย่างแล้ว ถั่วเหลืองก็ยังมีสารอาหารมากมาย มีโปรตีน วิตามินอี เลซิติน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฯลฯ ถั่วเหลืองจึงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ป้องกันกระดูกขาดแคลเซียม บำรุงระบบประสาท และในถั่วเหลืองยังมีสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงช่วยในเรื่องการควบคุมอาการในภาวะหมดประจำเดือน นอกจากจี้ หากกินถั่วเหลืองเป็นประจำยังจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดระดับคอเรสเตอรอล และช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง “ถั่วเขียว” นอกจากจะเห็นในรูปแบบของถั่วเขียวต้มน้ำตาลแล้ว ก็ยังมีรูปแบบของถั่วเขียวเลาะเปลือก ที่นำมาเป็นส่วนผสมของขนมและอาหารไทยหลายๆ เมนู แถมด้วยถั่วงอก ที่มีคุณค่าทางอาหารมากกว่าเดิมที่เป็นถั่วเขียวด้วยซ้ำ ซึ่งตัวถั่วเขียวนั้นนอกจากจะมีโปรตีนแล้ว ก็ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา ลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้นประสาทและทำให้เจริญอาหาร ส่วนเมื่อกลายมาเป็นถั่วงอกแล้วจะมีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน “ถั่วแดง” มีโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีธาตุเห,กช่วยบำรุงโลหิต มีแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบีที่ช่วยบำรุงประสาทและสมอง นอกจากนี้ ถั่วแดงยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเรสเตอรอล ที่สำคัญคือมีสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ทั้งแคลเซียม ธาตุเหล็ก และโฟเลต แต่นอกจากถั่วทั้งสามชนิดนี้แล้ว ถั่วชนิดอื่นๆ ก็ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมาก ไม่ว่าจะเป็น ถั่วลิสง ที่มีโปรตีนมาก โซเดียมต่ำ ไขมันอิ่มตัวน้อย และปราศจากคอเรสเตอรอล ถั่วดำ มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีกากใยสูง ถั่วขาว ให้พลังงานสูงและช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น แต่ไม่ว่าจะเลือกกินถั่วชนิดไหน ก็ต้องคำนึงไว้เสมอว่า ควรจะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะการกินอะไรมากหรือน้อยเกินไปก็ย่อมมีโทษเสมอ ที่สำคัญควรจะกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ร่างกายจึงจะสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารอย่างเต็มที่




20 / 02 / 2558
06:37:27






23 / 02 / 2558
09:31:13






26 / 05 / 2558
23:31:37






31 / 05 / 2558
00:01:35






02 / 07 / 2558
17:09:40






05 / 07 / 2558
03:53:24






29 / 07 / 2558
13:51:07






30 / 07 / 2558
09:16:49






10 / 08 / 2558
07:05:41






17 / 11 / 2558
00:21:11






08 / 01 / 2559
08:57:58






09 / 01 / 2559
09:37:50






27 / 06 / 2559
17:43:11






08 / 07 / 2559
16:44:10






14 / 07 / 2559
00:43:58






05 / 08 / 2559
22:01:56






17 / 08 / 2559
10:05:21






25 / 08 / 2559
02:48:08






05 / 09 / 2559
19:05:43






01 / 10 / 2559
19:30:28






19 / 10 / 2559
03:13:05






19 / 10 / 2559
03:13:25






19 / 10 / 2559
03:13:50






25 / 10 / 2559
00:02:24






25 / 10 / 2559
00:02:45






25 / 10 / 2559
00:03:12






28 / 10 / 2559
16:49:23






04 / 11 / 2559
05:51:21






04 / 11 / 2559
05:51:50






04 / 11 / 2559
05:52:24






04 / 11 / 2559
05:52:55






04 / 11 / 2559
05:53:26






04 / 11 / 2559
05:53:56






16 / 11 / 2559
05:36:51






16 / 11 / 2559
05:37:10






16 / 11 / 2559
05:37:33






24 / 11 / 2559
10:04:49






24 / 11 / 2559
10:05:04






24 / 11 / 2559
10:05:29






11 / 12 / 2559
06:42:50






11 / 12 / 2559
06:43:07






11 / 12 / 2559
06:43:30






15 / 12 / 2559
18:43:58






15 / 12 / 2559
18:44:19






15 / 12 / 2559
18:44:41






19 / 12 / 2559
15:01:29






19 / 12 / 2559
15:01:44






19 / 12 / 2559
15:02:04






27 / 06 / 2560
15:46:12






08 / 07 / 2560
07:44:11






15 / 07 / 2560
00:51:55






25 / 07 / 2560
02:11:10






29 / 07 / 2560
17:41:44






08 / 08 / 2560
17:36:12






08 / 08 / 2560
17:36:32






08 / 08 / 2560
17:36:52






13 / 08 / 2560
03:15:06






13 / 08 / 2560
03:15:28






13 / 08 / 2560
03:15:56






23 / 08 / 2560
02:38:33






27 / 08 / 2560
13:39:18






27 / 08 / 2560
13:39:39






06 / 09 / 2560
20:34:12






06 / 09 / 2560
20:34:46






11 / 09 / 2560
08:49:15






22 / 09 / 2560
04:31:12






22 / 09 / 2560
04:31:33






22 / 09 / 2560
04:31:53






25 / 09 / 2560
23:52:38






25 / 09 / 2560
23:53:02






25 / 09 / 2560
23:53:22






06 / 10 / 2560
06:47:26






11 / 10 / 2560
03:12:24






23 / 10 / 2560
07:52:27






23 / 10 / 2560
07:52:47






23 / 10 / 2560
07:53:09






27 / 10 / 2560
15:54:26






27 / 10 / 2560
15:54:48






27 / 10 / 2560
15:55:07